Naar jaarlijkse traditie start in februari Tournée Minérale. Bedoeling is deze maand geen of veel minder alcohol te drinken. Goed voor onze lever, gezondheid en slaapgedrag. Al na één of twee weken merk je een positief effect.
Anders omgaan met alcohol is een gedragsverandering en dat moet je oefenen. Gemiddeld duurt het drie tot vier weken om een gewoonte uit je hersencircuit te bannen. Volhouden is dus de boodschap! Niet evident want wij associëren gezelligheid graag met een glaasje…
Zelf probeer ik in de mate van het mogelijke mee te doen door maximaal 1 drankje per dag te drinken. Als je je alcoholverbruik halveert of beperkt tot 1 glas zou dat volgens professor Geert Dom al een ongelofelijk effect hebben op je energieniveau. Voor een uitschuiver hoef je niet beschaamd te zijn, de volgende dag begin je gewoon opnieuw.
Ik keek even in mijn agenda en spotte een paar activiteiten waar cava bij de hoofdingrediënten behoren. Ik ga dus op mijn tanden moeten bijten!
Veel succes en Tournée Générale 🙂
Massagepelgrim 